本期主人公：黄佳倩
减肥周期:180天
达人信息
| 基本资料： | 黄佳倩 | 性别： | 男 |
| 年龄： | 21 | 籍贯： | 湖南 |
| 关键词：既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持 | |||
| 既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持 | |||
| 23公斤 | |||
| 入营前 | 结营 | 变化 | 标准值 | ||
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身体维度
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胸围（CM） | 116 | 100 | -16 | 84.96 |
| 臂围（CM） | 33 | -18 | 25.8 | ||
| 腰围（CM） | 111 | 95 | -16 | 63.64 | |
| 臀围（CM） | 127 | 109 | -18 | 25.8 | |
| 腿围（CM） | 77 | 62 | -15 | 53.32 | |
| 腰臀比（%） | 0.85＜男＜0.95 0.7＜女＜0.8 | ||||
| 体型判定 | 肥胖型 | 低脂肪型 | -- | -- | |
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标准指标
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体重（kg） | 103.3 | 80.3 | -20 | |
| BMI（kg/m2） | 37.5 | 28.8 | -8.7 | 18.5-23.9 | |
| 内脏脂肪分析 | |||||
| 体脂率 | 男＜20%,女＜30% | ||||
达人访谈
Master interview
Master interview
既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持
不给自己一点点后悔的机会
减肥路上你一定要相信自己 只要坚持下来一定会成功
当我想放弃的时候我会告诫自己我来这里是为了什么
如果半途而废那又何必开始
困难的路上总是会有很多美好的事情发生
不为别人 为自己
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在减肥训练营封闭式的环境中，你是怎么鼓励自己的？？当我想放弃的时候我会告诫自己我来这里是为了什么 如果半途而废那又何必开始 困难的路上总是会有很多美好的事情发生 不为别人 为自己
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减肥苦不苦？减肥幸福吗？？当然幸福。因为在我们减肥成功之后，你就会发现自己之前付出的那些努力和汗水是值得的，因为我们获得了最好的回答；因为在我们减肥成功之后，我们的家人，我们的朋友会比我们自己更加的开心，因为他们看到了你收获了健康，收获了自信。所以说，减肥是一个痛苦和幸福交织的旅途，只要我们不放弃，一直都鼓励自己，一直都相信自己可以笑着走到最后，我们就可以赢得最后的胜利的果实。作为你的好搭档，作为专注减肥的减肥训练营，我们一直都是你的左膀右臂，我们一直都在你看的到的地方，不断的为你加油，为你鼓励。
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能给想来参加封闭式的减肥训练的营员一句鼓励吗？？既然选择来到这里就算再难也要咬牙坚持 不给自己一点点后悔的机会 减肥路上你一定要相信自己 只要坚持下来一定会成功
